第３章　予防保健療法

肛門大腸疾患は日常臨床でよく見られる疾患であり、発病率はかなり高い疾患である。中医学では何千年の歴史の中にいろいろな治療経験が集まった。治療だけではなく、肛門大腸疾患の保健や予防…

一、個人衛生と活動衛生面によく気をつけて、いつも清潔な体を守る。よく運動して体のバランスを維持することは病気の予防に対して重要である。１、長時間の座位や立位を避け…

一、赤小豆赤小豆は性が平で味が甘く、利水消腫、解毒排膿、散?などの作用があり、米と一緒にお粥を作ってしばしば食べると、痔疾患の予防や治療に役に立つと考えられる。二…

一、気功の作用気功は呼吸法とも言われ、体内の酸素の状態を改善するだけではなく、ひとの神経系、免疫系、内分泌系および内臓の機能を調節し、体内における異常反応を修正し、抵抗力…

按摩とはマッサージともいう。按摩は血液循環の改善、胃脹蠕動の促進、痛みの緩和などに効果がある。１、腹部の按摩手掌を臍に置いて時計の順で内から外へマッサージする。その後外か…

提肛とは肛門を提起する運動であり、自分で意識的に肛門を上へ収縮・提起するということである。この方法は昔から痔などの肛門疾患を治療・予防する方法であり、肛門の筋力の増強、静脈回流の…

針灸は胃腸の機能、肛門の筋力、痛みの緩和、血液循環の改善などに素晴らしい効果があると考えられる。常用ツボ足三里膝眼の下方３寸、脛骨前稜から１横指外側。臨床では消…

一、痔の保健と予防運動のバランス：体操、歩き、水泳などに積極的に参加し、気血の流れをよくする。便秘の予防：繊維の多い野菜を食べて毎日排便する。食事のバラ…